Penulis: SYEREN INDANA LAZULFA
Bangkalan, Jurnal Hukum Indonesia.–
Hai, teman-teman! Gimana nih kuliahnya? Semoga lancar ya. Aku tahu banget, jadi mahasiswa itu kadang bikin kepala berasap. Tugas numpuk, ujian di depan mata, belum lagi kalau ada masalah lain di luar kampus. Rasanya pengen istirahat aja, ya kan? Tenang, kalian nggak sendirian kok. Banyak juga mahasiswa lain yang merasakan hal serupa. Nah, daripada terus-terusan stres dan malah jadi nggak produktif, ada cara sederhana yang bisa kalian coba untuk recharge energi dan menjaga pikiran tetap jernih. Nggak perlu liburan mewah atau pergi jauh-jauh kok. Yang penting, kalian bisa keluar sejenak dari rutinitas kampusJ dan melakukan hal yang menyenangkan.
Kenapa sih Kita Perlu Istirahat?
Sebenarnya sederhana aja, teman-teman. Otak kita itu kayak mesin, kalau dipaksa kerja terus-terusan ya lama-lama panas juga. Dengan beristirahat sejenak, kita memberikan kesempatan bagi otak untuk cooling down dan memproses informasi dengan lebih baik. Selain itu, istirahat juga penting untuk mengurangi stres. Kalau pikiran terlalu tegang, kita jadi sulit fokus dan malah jadi nggak efektif dalam belajar. Dengan beristirahat, kita bisa menjernihkan pikiran dan kembali fokus pada tujuan kita. Nggak cuma itu, dengan keluar dari rutinitas, kita juga bisa mendapatkan inspirasi baru. Siapa tahu, saat lagi jalan-jalan santai di taman atau nongkrong di warung kopi, tiba-tiba muncul ide brilian untuk tugas kuliah. Yang terpenting, istirahat adalah bentuk penghargaan untuk diri sendiri. Setelah berjuang keras belajar dan mengerjakan tugas, kita berhak untuk bersantai dan menikmati waktu luang. Ini akan membuat kita merasa lebih bahagia dan termotivasi untuk terus belajar dan berkembang.
Lalu, Gimana Cara Istirahat yang Efektif?
Sebenarnya, nggak ada aturan baku untuk hal ini. Setiap orang punya cara yang berbeda untuk bersantai dan mengisi energi. Yang penting, pilihlah aktivitas yang benar-benar kalian nikmati dan membuat kalian merasa lebih baik. Misalnya, kalian bisa menghabiskan waktu bersama teman-teman di angkringan, jalan-jalan di taman kota, atau menonton film di bioskop. Kalian juga bisa mencoba hal-hal baru, seperti mengikuti kegiatan komunitas atau menjelajahi tempat-tempat unik di sekitar kampus.
Intinya, jangan takut untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru. Siapa tahu, kalian akan menemukan kegiatan yang benar-benar cocok untuk kalian dan membantu kalian menjaga kesehatan mental dan fisik selama masa kuliah. Jadi, jangan tunda lagi ya, teman-teman! Luangkan waktu sejenak untuk beristirahat dan melakukan hal yang kalian sukai. Dengan begitu, kalian bisa tetap semangat dan produktif selama menjalani perkuliahan. Semangat terus ya!
Selasa, 03 Juni 2025.
Buya Dr. Mohamad Djasuli,(Pengasuh PPM Tebu Falah Telang Kamal)
